Løbetræning på trampolin kombinerer forskellige løbeformer med intervaller og indlagte styrkeøvelser. Det er en særdeles effektiv træningsform, der forbedrer både kondition, styrke og forbrænding.

Træningen fungerer også som et oplagt supplement til løb eller andre sportsgrene. Samtidig er den skånsom for kroppen, hvilket gør den velegnet, hvis du døjer med skader eller er i gang med genoptræning. Mange vil derfor kunne få stor gavn af løbetræning på trampolin.